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記憶力とは

記憶力とは、物事を記憶する能力のことであり、覚えておくために必要な力です。

一方、同じ記憶でも、暗記力は新しい知識を頭の中にインプットする際に発揮される力。記憶力は、暗記によってインプットした新しい知識を忘れないようにする力という点で違いがあります。

記憶力が低下することによって起こるさまざまな事例のほか、記憶力を鍛えるためのトレーニング方法についてまとめています。

40~50代・少し前のことを
忘れるようになった

40~50代で少し前のことを忘れるようになる原因は、ほとんどが老化です。

例えば、「忘れていてもヒントを与えられれば思い出せる」「約束や買い物をうっかり忘れる」などの場合は、加齢による記憶力の低下が原因と考えられます。

下記のページでは、加齢による記憶力の低下の事例をはじめ、記憶力の低下を予防するためのトレーニングなどを詳しく紹介。ネット検索やスマホ依存からの脱却、1日の振り返り日記など、毎日の習慣づけによって、加齢による記憶力の低下を予防しましょう。

これって老化?言葉が出てこない

言葉が出てこない原因は老化にあるのでしょうか?言葉が出にくくなると病気を疑ってしまいますが、実は病気以外にもさまざまな原因が考えられます。

加齢により脳の前頭葉の機能が低下したり、過度の負荷がかかったりすることでも言葉が出にくい状態に。また、生活習慣の乱れが影響している場合もあります。

このページでは、言葉が出てこない原因とともに、状態の改善に有効な生活習慣の見直しについてもまとめています。

記憶力を鍛えるトレーニング

記憶力を鍛えるためのトレーニング方法について解説。一口に記憶といっても、暗記力は、新しい物事を覚える力、記憶力は覚えたことを長く忘れないようにする力という点で違いがあります。

記憶力はトレーニングによって鍛えることが可能です。記憶力の維持・向上を目指せる脳トレや毎日の望ましい生活習慣づけなどを紹介します。

積極的に記憶力を鍛えたい方や、記憶力の低下を防ぐ方法を探している方はぜひ参考にしてください。

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