注意力とは、集中力だけでなく、選択的注意、配分的注意のことを意味するものです。ここでは、注意力や集中力が低下する原因、注意力低下と車の運転、注意力向上のためのトレーニングについて説明しています。
注意力が低下する原因について解説。注意力の低下が特徴となる症状の疾患もありますが、それ以外の場合、加齢による身体機能の低下が主な原因です。
下記のページでは、無意識にかかるバイアスなど、注意力が低下する原因として考えられることをまとめています。
うっかりミスが多い40～50代。その多くが加齢によるものとされていますが、うっかりミスは、注意力の低下でもあります。原因は選択的注意や配分的注意、そして判断力の低下などが挙げられます。
このページでは、うっかりミスの原因として、脳の老化など、脳にさまざまなダメージを与えるものや簡単な対応策について詳しく説明しています。
集中力が続かなくなった原因について解説。集中力が続かない主な原因は、注意力散漫であることです。その具体的な理由には、身の回りの環境や疲労、脳が必要とする栄養素不足などが考えられることについて説明しています。
下記のページでは、集中力低下の原因とともに、集中力が低下した時の対応策についてもまとめています。
注意力が低下したら運転はしない方が良いのか不安な方も多いでしょう。そこで、体や脳の老化が危険運転につながる理由や高齢ドライバーにも多い事故の種類や原因について解説します。
注意力の低下により運転にどのような危険があるのか、また、高齢ドライバーが安全運転を続けるためにすべきことをまとめました。
注意力が落ちたと気にしている方のために、注意力アップが期待できる脳トレゲームなどを紹介。楽しみながら、注意力や集中力、判断力や空間認識能力など鍛えましょう！
注意力向上が期待できる脳トレゲームのほか、注意力を鍛えられるおすすめの活動についても紹介しているので、ぜひチェックしてください。
脳はエネルギーを貪欲に消費する臓器で、必要な栄養が行き渡らなくなると集中力を維持することができなくなります。そんな脳が活性化するために必要とする主なエネルギー源がブドウ糖。ブドウ糖は脳に蓄積することはできませんから、継続的に摂取する必要があります。こちらでは、ブドウ糖のほか脳が必要な栄養素とその栄養素を多く含む食べ物について紹介していきます。
人が物事に集中できる時間には、限界があります。集中力が途切れてきたなと感じたら、適度に休憩を入れて飲み物や糖分を補給して気分転換をしましょう。
こちらでは、そんな休憩時間におすすめの飲み物を5つピックアップしました。そのドリンクにはどのような成分が含まれており、どうして集中力を高めてくれるのか、といった解説をしていきます。ぜひ参考にしてください。
徹夜した次の日は疲れや注意力低下を自覚することがあっても、1日6時間近く寝ていたら問題ないと思っていませんか？実は1日6時間睡眠を継続していると、睡眠不足になり集中力が低下するという検証結果が出されています。こちらでは睡眠と集中力の関係や質の良い睡眠を取るコツなどについて紹介していきます。
仕事や作業でミスが増えたのは、注意力散漫が原因かもしれません。人が物事に集中できる時間は1時間とも30分程度とも言われ、その時間を過ぎると徐々に注意力が低下していきます。
さらに、心身の疲れや心配事があると集中できる時間はさらに短くなるため、日頃から気を付けなければなりません。こちらでは、注意力が散漫になる具体的な要因を説明していきます。